Z czego składa się Workbook?

Workbook Myśl i działaj marki Uczesane myśli powstał, by pomagać Ci ćwiczyć dobre nawyki oraz rozwijać świadomą relację ze sobą. Każdy dzień składa się z 3 głównych obszarów:

  1. Sekcji 5 zwycięstw
  2. Dwóch refleksyjnych pytań
  3. Informacji bonusowej

Dzięki pracy z metodą 5 zwycięstw wypracujesz zdrowe, silne nawyki i nauczysz się planowania dnia bez zaniedbywania ważnych dla Ciebie obszarów życia. Dzięki odpowiedzi na pytania lepiej poznasz siebie i rozwiniesz bardziej uważną relację ze sobą. W sekcji bonusowej zaś znajdziesz ciekawostki, cytaty, infografiki na każdy dzień.

Czym jest metoda 5 zwycięstw?

Twórcą metody 5 zwycięstw dziennie jest Andy Frisella, natomiast na polskim rynku skutecznie tę metodę sprzedał Rafał Mazur. W skrócie metoda 5 zwycięstw wraz z modyfikacją Rafała Mazura polega na tym, żeby każdego dnia wieczorem wypisać sobie 5 zadań z 4 obszarów życia, takich jak zdrowie, biznes, duchowość oraz relacje. Ważne jest, aby zrobienie wszystkich 5 zadań nie zajmowało więcej niż 4h.

Do wykonania zadań podchodzimy jak do zabawy w grę. Nasz cel to zrobienie 5/5 zadań każdego dnia. Jeżeli osiągniesz wynik 5/5 – kolorujesz/zaznaczasz trofeum. 6/7 wygranych dni to wygrany tydzień. Jako że nasz Workbook przeznaczony jest na 28 dni – uznajemy, że 4/4 wygrane tygodnie to wygrany miesiąc. Po każdym tygodniu i na samym końcu znajdziesz małe podsumowanie – liczysz trofea i, jeśli chcesz, przyznajesz sobie nagrodę. Oprócz ćwiczenia dobrych nawyków metoda pomaga nam zwiększać swoje poczucie skuteczności. Dzięki temu, że będziemy mieli zeszyt naszych zwycięstw będziemy wiedzieli, że potrafimy wygrywać.

Jak pracować z Workbookiem?

Pracujesz tak, jak chcesz. Od Ciebie zależy, czy chcesz zbierać trofea i za co. Możesz trzymać się zasady 4 godzin lub nie. Możesz także zmodyfikować 4 obszary – to jest pomoc dla Ciebie, niech działa po Twojemu.

Jak pobrać Workbooka?

Aby pobrać darmową wersję Workbooka na 7 dni podaj w polu poniżej swój adres email oraz wybierz wersję. My wyślemy Ci maila z linkiem do niej. Jeśli jesteś zainteresowany/a pełną wersją Workbooka na 28 dni - jest ona dostępna tutaj.

Twoja opinia

Twoja opinia ma dla nas znaczenie! Będziemy wdzięczni za Twój feedback. Możesz napisać do nas maila z opinią korzystając z formularza dostępnego tutaj.